,

Trik Simple Untuk Kembalikan Mood Kamu Setelah Suntuk Pada Rutinitasmu

Kebosanan merupakan musuh setiap orang dalam melakukan rutinitas hariannya, apalagi dalam pekerjaan yang dapat menurunkan kinerja dan prodoktifitas seseorang pada hasil pekerjaannya. Kali ini akan kita bahas mengenai cara sederhana balikin mood kamu.

 

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan mood yang sedang buruk atau sedang suntuk karena rutinitas yang membosankan. Berikut adalah tiga cara yang bisa dicoba:

 

  1. Ubah rutinitas Anda

Seringkali, perasaan suntuk muncul karena kita terjebak dalam rutinitas yang sama setiap hari. Cobalah untuk mengubah rutinitas Anda dengan menambahkan sesuatu yang baru atau mengeksplorasi hal-hal baru yang bisa dilakukan. Misalnya, jika Anda biasanya bekerja di meja di kantor, cobalah bekerja di tempat yang berbeda atau jika Anda biasanya makan makanan yang sama setiap hari, cobalah resep baru.

  1. Luangkan waktu untuk kegiatan yang Anda nikmati

Seringkali, perasaan suntuk muncul karena kita terlalu fokus pada tugas-tugas yang membosankan dan kurang memberi waktu untuk melakukan kegiatan yang kita nikmati. Cobalah untuk mengalokasikan waktu untuk melakukan kegiatan yang Anda nikmati seperti berolahraga, membaca buku, menonton film, atau menggambar. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda.

 

  1. Berinteraksi dengan orang lain

Kadang-kadang perasaan suntuk muncul karena kita merasa kesepian atau terisolasi. Cobalah untuk berinteraksi dengan orang lain, baik itu teman, keluarga, atau kolega. Anda bisa mengobrol, berbagi pengalaman, atau melakukan aktivitas bersama-sama. Interaksi sosial dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi perasaan kesepian atau terisolasi.

 

Selain tiga cara di atas, ada juga beberapa cara lain yang bisa dicoba seperti tidur yang cukup, makan makanan yang sehat, dan meditasi atau relaksasi. Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda dan cara yang berhasil untuk satu orang tidak selalu berhasil untuk orang lain. Cobalah beberapa cara yang berbeda dan temukan yang paling efektif untuk Anda.

 

Demikian hal – hal mengenai trik simple balikin mood kamu setelah suntuk bekerja yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan kepemimpinan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
,

Cara Simple Mengurangi Perasaan Gak Enakan Dengan Orang Lain

Dalam kehidupan sehari – sehari tentunya setiap orang akan dihadapkan dengan interaksi sosial antar sesama, baik dalam kehidupan sehari – hari maupun dalam bekerja. Terkadang kita menemui situasi dimana kita binggung dalam menentukan suatu keputusan dikarenakan perasaan sungkan atau gak enakan dengan orang lain. Hal ini bisa jadi hal yang mengganggu bahkan yang akan mempersulit diri kita dalam menentukan suatu prioritas keputusan atau pekerjaan. Pada ksempatan kali ini akan kita bahas mengenai cara mengurangi perasaan gak enakan dengan orang lain.

 

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa tidak enak atau tidak nyaman pada orang lain, di antaranya:

 

  1. Berbicara dengan sopan dan ramah

Saat berbicara dengan orang lain, gunakan bahasa yang sopan dan ramah. Jangan menggunakan kata-kata atau nada suara yang kasar atau menyerang yang dapat membuat orang lain merasa tidak nyaman atau tersinggung.

  1. Dengarkan orang lain dengan baik

Saat berbicara dengan orang lain, dengarkan dengan baik apa yang mereka katakan. Jangan menginterupsi atau memotong pembicaraan mereka. Ini akan membuat mereka merasa tidak dihargai dan tidak enak.

 

  1. Jangan mengkritik atau mengejek

Hindari mengkritik atau mengejek orang lain. Hal ini dapat membuat mereka merasa rendah diri dan tidak nyaman.

 

  1. Hormati privasi orang lain

Jangan bertanya tentang hal-hal yang tidak pantas atau terlalu pribadi. Ini dapat membuat orang merasa tidak nyaman dan tidak enak.

 

  1. Jangan menunjukkan keangkuhan

Jangan menunjukkan keangkuhan atau merendahkan orang lain. Ini dapat membuat mereka merasa tidak nyaman dan tidak dihargai.

 

  1. Berbicara dengan jujur dan terbuka

Jika Anda harus memberikan umpan balik yang kurang menyenangkan atau memberikan kritik, cobalah untuk berbicara dengan jujur dan terbuka. Hindari kata-kata yang menyerang atau menyinggung dan cobalah memberikan saran atau solusi yang dapat membantu.

 

  1. Minta maaf jika diperlukan

Jika Anda melakukan kesalahan atau menyebabkan ketidaknyamanan pada orang lain, minta maaf secara tulus. Ini dapat membantu mengurangi rasa tidak enak yang mungkin dirasakan oleh orang lain.

 

Pada intinya, berbicara dengan sopan dan hormat, mendengarkan orang lain dengan baik, menghindari perilaku yang merendahkan atau mengkritik, menghormati privasi orang lain, berbicara dengan jujur dan terbuka, dan meminta maaf jika perlu, adalah beberapa cara yang dapat membantu mengurangi rasa tidak enak yang dirasakan oleh orang lain.

 

Demikian hal – hal mengenai cara simple mengurangi perasaan gak enakan dengan orang lain. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan kepemimpinan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
, ,

Fakta Menarik Tentang Lingkungan Kerja Bisa Mengubah Kepribadian Seseorang

Kepribadian seseorang, baik itu introvert atau extrovert, merupakan hasil dari interaksi antara faktor genetik dan lingkungan. Oleh karena itu, lingkungan kerja dapat memengaruhi dan bahkan mengubah kepribadian seseorang dari introvert menjadi extrovert. Berikut adalah beberapa cara bagaimana lingkungan kerja dapat memengaruhi kepribadian seseorang:

 

  1. Interaksi dengan orang lain

Lingkungan kerja yang membutuhkan banyak interaksi dengan orang lain dapat mendorong seseorang untuk keluar dari zona nyamannya dan berinteraksi dengan orang lain. Melalui interaksi yang terus-menerus dengan rekan kerja, seseorang dapat memperoleh lebih banyak kepercayaan diri dan meningkatkan kemampuan sosialnya, yang dapat mengarah pada perubahan kepribadian dari introvert menjadi extrovert.

 

  1. Tantangan yang dihadapi

Lingkungan kerja yang menantang dapat memaksa seseorang untuk lebih terbuka dan bereksplorasi dalam situasi yang baru dan tidak biasa. Ketika seseorang menghadapi tantangan yang sulit, ia dapat memperoleh rasa percaya diri dan meningkatkan kemampuan adaptasinya, yang juga dapat mengarah pada perubahan kepribadian dari introvert menjadi extrovert.

 

  1. Kebutuhan untuk memimpin

Lingkungan kerja yang menuntut seseorang untuk memimpin atau berbicara di depan umum dapat mendorong seseorang untuk menjadi lebih terbuka dan percaya diri dalam berkomunikasi. Melalui pengalaman kepemimpinan dan berbicara di depan umum, seseorang dapat meningkatkan kemampuan komunikasinya dan menjadi lebih extrovert.

 

  1. Kelompok sosial yang solid

Lingkungan kerja yang memiliki kelompok sosial yang kuat dan bersahabat dapat memberikan dukungan dan dorongan kepada seseorang untuk menjadi lebih terbuka dan ekspresif dalam berinteraksi. Dalam kelompok sosial yang solid, seseorang dapat merasa lebih nyaman dan lebih percaya diri dalam mengekspresikan dirinya, yang juga dapat mengarah pada perubahan kepribadian dari introvert menjadi extrovert.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa perubahan kepribadian bukanlah sesuatu yang instan atau mudah terjadi. Seseorang mungkin membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mengalami perubahan ini. Selain itu, tidak semua orang dapat mengubah kepribadiannya dengan mudah dan ada juga orang yang merasa nyaman dengan kepribadian introvert mereka. Oleh karena itu, perubahan kepribadian harus didasarkan pada keinginan dan kebutuhan individu, dan bukan karena tekanan dari lingkungan kerja.

 

Demikian hal – hal mengenai fakta menarik tentang lingkungan kerja dalam mengubah kepribadian seseorang yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pengembangan perusahaan & pelatihan karyawan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
, , ,

4 Cara Ampun Menghindari Rekan Kerja Toxic Di Kantor

Dalam lingkungan pekerjaan ada berbagai hal yang akan Anda hadapi, satu di antaranya rekan kerja yang toxic dan karenanya, mengganggu. Rekan kerja toxic tidak hanya membuat suasana kerja di kantor menjadi tidak nyaman, tetapi juga terkadang bisa saja merugikan. Dia bisa menusuk kita dari belakang atau berupaya ‘meracuni’ pemikiran kita. Sebaiknya, Anda menghindari orang toxic. Pasalnya, orang-orang toxic selalu memiliki cara agar keinginan mereka kesampaian atau tindakan-tindakan mereka diterima orang lain.

Meski terkadang tidak mudah untuk menghindari rekan kerja yang toxic, kamu perlu menjauh darinya agar produktivitasmu tidak terganggu dengan racun-racun yang mereka bawa serta untuk menjaga kesehatan mentalmu. Lalu bagaimana scara menghadapi rekan kerja yang toxic dan penuh hal negatif agar pekerjaan kita tidak terganggu?

 

Berikut 4 cara menghadapi rekan kerja yang toxic di kantor:

  1. Datang Tepat Waktu

Ini menjadi satu di antara cara terbaik memulai hari dengan positif. Datang tepat waktu dan mulai mengerjakan tugas secara on time akan membuat waktu Anda lebih efisien. Tidak ada waktu untuk berinteraksi dengan rekan kerja toxic karena Anda dikejar hal yang lebih penting untuk dilakukan.

  1. Hindari Pergosipan

Ketika waktunya istirahat, jangan terlalu lama berkumpul dengan orang-orang yang sekiranya suka mengeluh, suka membicarakan kejelakan atasan, mengomentari penampilan sesama partner kerja, dan lain sebagainya. Daripada waktu Anda terbuang untuk mendengarkan racun, pamitlah dengan sopan dan kembalilah ke meja Anda.

 

  1. Kenali Lebih Dekat orang-orang yang Netral

Jika bisa, berkumpullah dengan orang-orang yang baik, yang tidak macam-macam topik pembicaraannya dan bersikap apa adanya. Sering kali Anda akan bertemu tipe-tipe orang yang penuh gengsi, namun selama mereka tidak saling menjatuhkan satu sama lain, tetap bergaullah dengan mereka.

 

  1. Fokus dengan Pekerjaan Sendiri

Pasti sangat melelahkan dan menguras energi menghadapi pekerjaan yang tidak sesuai dengan hati, apalagi dengan lingkungan sosial yang tidak sehat. Jangan beradaptasi dengan hal ini, sebaliknya, cari dan temukan pekerjaan yang cocok dan tidak membuat Anda tertekan menjalaninya. Lalu kerjakan dengan fokus agar perhatian Anda tidak teralihkan pada rekan kerja toxic dan racun-racun yang mereka bawa.

 

Demikian hal – hal mengenai 4 cara menghadapi rekan kerja toxic di kantor yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan kepemimpinan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
,

3 Cara Perusahaan Dalam Menciptakan Work-Life Balance

Work Life Balance adalah suatu keadaan dimana karyawan dapat memperoleh keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupannya. Untuk dapat mencapainya, karyawan perlu mengatur waktu dengan sebaik mungkin agar tanggung jawabnya untuk menyelesaikan tugas tetap dapat dipenuhi namun di sisi yang lain karyawan tetap bisa memperhatikan kebutuhan pribadinya. Oleh karena itulah, para karyawan yang ingin menciptakan Work Life Balance banyak yang mengharapkan sistem kerja fleksibel.

 

Saat ini, Work Life Balance menjadi aspek penting untuk bisa menciptakan lingkungan kerja yang sehat. Dengan menjaga keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan, karyawan dapat terhindar dari stress. Selain itu, keseimbangan yang dicapai juga dapat mencegah kelelahan yang berlebihan di tempat kerja. Memiliki target yang sesuai

Berikut kita bahas bagaimana cara perusahaan dalam menciptakan work-life balance:

  1. Tawarkan sistem kerja yang fleksibel

Seiring dengan perkembangan teknologi dan kemudahaan akses internet, sistem kerja fleksibel seperti kerja remote atau Work From Home memang menjadi semakin mudah untuk diaplikasikan di perusahaan. Melalui sistem kerja ini, perusahaan dapat mengizinkan karyawan untuk bekerja dari rumah atau lokasi lain di luar kantor.

Dengan demikian, karyawan akan memiliki lebih banyak waktu untuk berkumpul bersama keluarga. Selain itu, kerja remote atau WFH juga memberi lebih banyak kesempatan bagi para karyawan untuk melakukan keperluan pribadinya seperti berolahraga, bermain dengan hewan peliharaan, atau bahkan membersihkan rumah. Karyawan juga tidak perlu lagi mengalami kemacetan di perjalanan sehingga mereka dapat memulai pekerjaannya dengan pikiran yang lebih tenang dan jernih.

  1. Dorong karyawan untuk mengambil waktu istirahat

Bekerja secara berlebihan selama berjam-jam tanpa mengambil jeda untuk beristirahat dapat berakibat buruk pada kesehatan dan produktivitas karyawan. Oleh karena itu, penting bagi sebuah perusahaan untuk mengingatkan karyawannya untuk mengambil waktu istirahat mereka. Selain itu, perlu kita ingat bahwa setiap tahunnya karyawan memiliki hak untuk cuti. Jadi, ada baiknya jika tim HRD juga mengingatkan jatah cuti yang dimiliki oleh masing-masing karyawan.

 

  1. Tinjau beban kerja karyawan secara teratur

Salah satu penyebab Work Life Balance yang tidak dapat dicapai adalah karena karyawan memiliki beban kerja yang terlalu banyak. Akibatnya, karyawan memilih untuk memanfaatkan waktu yang dimilikinya untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut tanpa mengambil waktu untuk beristirahat. Untuk menghindari hal ini, ada baiknya jika perusahaan atau manajer tim dapat secara reguler meninjau kembali beban kerja masing-masing karyawan.

 

Demikian hal – hal mengenai 3 cara perusahaan dalam menciptakan work-life balance yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan kepemimpinan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by