Tag Archive for: pelatihan karyawan

10 Kebiasaan Buruk Yang Membuat Tidak Produktif Di Pagi Hari

Setiap orang selalu berharap dapat selalu produktif mulai dari pagi hari hingga malam hari, tetapi terkadang banyak orang yang menyepelekan hal – hal yang dirasa sepele tapi sangat berpengaruh pada produktifitasnya saat mengawali hari.

 

Berikut adalah 10 kebiasaan buruk yang membuat tidak produktif di pagi hari:

  1. Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi dan mengakibatkan penurunan fokus dan kinerja mental. Oleh karena itu, memastikan untuk sarapan yang sehat dan seimbang setiap pagi dapat membantu meningkatkan produktivitas.

 

  1. Tidak bangun tepat waktu

Bangun terlambat dapat membuat Anda terburu-buru dan merasa tertekan untuk menyelesaikan pekerjaan dalam waktu singkat. Oleh karena itu, membangunkan diri tepat waktu dapat membantu meningkatkan produktivitas di pagi hari.

 

  1. Terlalu banyak menunda

Menunda pekerjaan dapat membuat Anda merasa kewalahan dan stress, sehingga mengurangi produktivitas di pagi hari. Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk membuat daftar tugas dan jadwal yang realistis.

 

  1. Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial

Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dapat mengalihkan perhatian dari pekerjaan yang harus dilakukan, sehingga mengurangi produktivitas. Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial dan fokus pada tugas yang harus diselesaikan.

 

  1. Tidak berolahraga

Berolahraga di pagi hari dapat membantu meningkatkan energi dan fokus, sehingga meningkatkan produktivitas di pagi hari. Cobalah untuk meluangkan waktu setidaknya 30 menit setiap pagi untuk berolahraga.

 

  1. Menunda mandi

Mandi dapat membantu membangkitkan tubuh dan memberikan energi untuk memulai hari. Menunda mandi dapat mengurangi motivasi dan energi untuk memulai pekerjaan di pagi hari.

 

  1. Tidak merencanakan hari

Tidak memiliki rencana atau tujuan untuk hari tersebut dapat membuat Anda merasa bingung dan tidak produktif di pagi hari. Cobalah untuk membuat daftar tugas atau jadwal harian untuk membantu memprioritaskan pekerjaan.

  1. Terlalu banyak minum kopi

Minum terlalu banyak kopi dapat mengakibatkan ketergantungan dan dapat menyebabkan kelelahan dan kegelisahan. Cobalah untuk membatasi asupan kopi dan beralih ke minuman lain seperti teh herbal atau air putih.

 

  1. Tidak mempersiapkan pakaian dan perlengkapan

Tidak mempersiapkan pakaian dan perlengkapan untuk hari berikutnya dapat membuat Anda merasa tidak terorganisir dan kewalahan di pagi hari. Cobalah untuk mempersiapkan pakaian dan perlengkapan di malam sebelumnya untuk membantu meningkatkan produktivitas di pagi hari.

 

  1. Terlalu banyak mengkhawatirkan hal-hal yang belum terjadi

Mengkhawatirkan hal-hal yang belum terjadi dapat mengganggu fokus dan mengurangi produktivitas di pagi hari. Cobalah untuk fokus pada tugas yang harus diselesaikan dan hadapi masalah yang timbul secara proaktif.

 

Demikian hal – hal mengenai 10 kebiasaan buruk yang membuat tidak produktif di pagi hari yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan karyawan & pengembangan karyawan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
,

Pentingnya Punya Hobi

Memiliki hobi adalah sangat penting untuk kesejahteraan mental dan emosional seseorang. Berikut adalah beberapa alasan mengapa seseorang harus memiliki hobi:

 

  1. Menambah kebahagiaan

Hobi dapat memberikan kebahagiaan dan kepuasan yang meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional seseorang. Ketika seseorang menikmati kegiatan yang mereka sukai, ini dapat meningkatkan mood dan membuat mereka merasa bahagia.

  1. Mengurangi stres

Hobi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ketika seseorang terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan dan menarik, ini dapat mengalihkan pikiran mereka dari masalah dan kekhawatiran sehari-hari.

 

  1. Meningkatkan keterampilan

Seseorang dapat memilih hobi yang membantu mereka meningkatkan keterampilan tertentu, seperti bermain musik, melukis, atau menulis. Ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan memberikan rasa prestasi.

 

  1. Meningkatkan kreativitas

Melakukan kegiatan yang kreatif dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk berpikir di luar kotak dan mengembangkan ide-ide baru. Ini dapat membantu seseorang dalam aspek pekerjaan dan kehidupan pribadi mereka.

 

  1. Memperluas jaringan sosial

Hobi dapat membantu seseorang bertemu dengan orang-orang baru dan memperluas jaringan sosial mereka. Ini dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan orang lain dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.

 

  1. Meningkatkan kesehatan fisik

Beberapa hobi, seperti berkebun, hiking, atau olahraga, dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik seseorang. Ini dapat membantu seseorang merasa lebih sehat dan lebih bugar secara keseluruhan.

 

Dengan memiliki hobi, seseorang dapat meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan dan menemukan cara untuk mengekspresikan diri mereka dengan cara yang menyenangkan dan produktif. Hal ini dapat membantu seseorang merasa lebih bahagia, sehat, dan terhubung dengan orang lain.

 

Demikian hal – hal mengenai pentingnya memiliki hobi yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan kepemimpinan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
,

Trik Simple Untuk Kembalikan Mood Kamu Setelah Suntuk Pada Rutinitasmu

Kebosanan merupakan musuh setiap orang dalam melakukan rutinitas hariannya, apalagi dalam pekerjaan yang dapat menurunkan kinerja dan prodoktifitas seseorang pada hasil pekerjaannya. Kali ini akan kita bahas mengenai cara sederhana balikin mood kamu.

 

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan mood yang sedang buruk atau sedang suntuk karena rutinitas yang membosankan. Berikut adalah tiga cara yang bisa dicoba:

 

  1. Ubah rutinitas Anda

Seringkali, perasaan suntuk muncul karena kita terjebak dalam rutinitas yang sama setiap hari. Cobalah untuk mengubah rutinitas Anda dengan menambahkan sesuatu yang baru atau mengeksplorasi hal-hal baru yang bisa dilakukan. Misalnya, jika Anda biasanya bekerja di meja di kantor, cobalah bekerja di tempat yang berbeda atau jika Anda biasanya makan makanan yang sama setiap hari, cobalah resep baru.

  1. Luangkan waktu untuk kegiatan yang Anda nikmati

Seringkali, perasaan suntuk muncul karena kita terlalu fokus pada tugas-tugas yang membosankan dan kurang memberi waktu untuk melakukan kegiatan yang kita nikmati. Cobalah untuk mengalokasikan waktu untuk melakukan kegiatan yang Anda nikmati seperti berolahraga, membaca buku, menonton film, atau menggambar. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda.

 

  1. Berinteraksi dengan orang lain

Kadang-kadang perasaan suntuk muncul karena kita merasa kesepian atau terisolasi. Cobalah untuk berinteraksi dengan orang lain, baik itu teman, keluarga, atau kolega. Anda bisa mengobrol, berbagi pengalaman, atau melakukan aktivitas bersama-sama. Interaksi sosial dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi perasaan kesepian atau terisolasi.

 

Selain tiga cara di atas, ada juga beberapa cara lain yang bisa dicoba seperti tidur yang cukup, makan makanan yang sehat, dan meditasi atau relaksasi. Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda dan cara yang berhasil untuk satu orang tidak selalu berhasil untuk orang lain. Cobalah beberapa cara yang berbeda dan temukan yang paling efektif untuk Anda.

 

Demikian hal – hal mengenai trik simple balikin mood kamu setelah suntuk bekerja yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan kepemimpinan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
,

Perbedaan Fixed Mindset Dan Growth Mindset

Fixed mindset (pola pikir tetap) dan growth mindset (pola pikir berkembang) adalah dua konsep yang dikembangkan oleh psikolog Carol Dweck untuk menjelaskan cara berpikir individu tentang kemampuan dan keberhasilan.

Fixed mindset adalah pola pikir di mana seseorang percaya bahwa kemampuan dan bakat seseorang sudah ditentukan sejak lahir dan tidak dapat berubah. Individu dengan fixed mindset menganggap bahwa kemampuan mereka terbatas dan sulit untuk mengatasi kegagalan. Mereka cenderung menghindari tantangan dan memilih aktivitas yang membuat mereka merasa nyaman, karena takut gagal dan menganggap kegagalan sebagai bukti kekurangan diri.

 

Sementara itu, growth mindset adalah pola pikir di mana seseorang percaya bahwa kemampuan dan bakat seseorang dapat berkembang dan ditingkatkan melalui latihan dan pengalaman. Individu dengan growth mindset lebih terbuka terhadap tantangan dan percaya bahwa kegagalan adalah bagian dari proses belajar dan berkembang. Mereka cenderung mencari masalah baru dan memilih aktivitas yang menantang, karena mereka melihat kesulitan sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar.

 

Perbedaan mendasar antara fixed mindset dan growth mindset adalah cara individu memandang kemampuan dan keberhasilan. Individu dengan fixed mindset cenderung melihat kemampuan dan keberhasilan sebagai sesuatu yang tetap dan tidak dapat berubah, sedangkan individu dengan growth mindset percaya bahwa kemampuan dan keberhasilan dapat ditingkatkan melalui latihan dan pengalaman. Hal ini berdampak pada sikap mereka terhadap tantangan dan kegagalan, di mana individu dengan fixed mindset cenderung menghindari tantangan dan merasa terancam oleh kegagalan, sedangkan individu dengan growth mindset lebih terbuka terhadap tantangan dan melihat kegagalan sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh.

 

Demikian hal – hal mengenai perbedaan fixed mindset dan growth mindset yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan karyawan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
,

Cara Meningkatkan Personal Value Dalam Personal Branding

Setelah di artikel sebelumnya kita sudah kupas tuntas mengenai personal branding, sekarang saatnya kita bahas mengenai cara meningkatkan personal value dalam personal branding.

Meningkatkan nilai diri merupakan salah satu cara yang efektif untuk memperkuat personal branding Anda. Berikut ini adalah beberapa cara untuk meningkatkan nilai diri:

 

  1. Peningkatan Pengetahuan

Dalam dunia yang terus berkembang ini, pengetahuan sangatlah penting. Untuk meningkatkan nilai diri Anda, cobalah untuk terus memperdalam pengetahuan Anda di bidang yang relevan dengan karier atau kehidupan Anda. Carilah buku, video, dan kursus online yang dapat membantu Anda meningkatkan pengetahuan.

 

  1. Keterampilan Komunikasi

Keterampilan komunikasi yang baik sangat diperlukan dalam dunia bisnis dan kehidupan sosial. Cobalah untuk terus meningkatkan keterampilan komunikasi Anda melalui membaca buku, mengikuti pelatihan atau seminar, dan berlatih berbicara di depan umum.

  1. Perluasan Jaringan

Networking atau memperluas jaringan sangat penting untuk membangun personal branding Anda. Cobalah untuk bergabung dengan kelompok-kelompok profesional atau organisasi yang sesuai dengan minat Anda. Ini akan membantu Anda memperluas jaringan profesional dan menciptakan peluang baru.

 

  1. Memiliki Sikap Positif

Memiliki sikap positif dan optimis sangatlah penting untuk meningkatkan nilai diri. Cobalah untuk selalu memandang sisi positif dalam setiap situasi dan menjaga kepercayaan diri Anda.

 

  1. Berinvestasi dalam Kesehatan

Kesehatan yang baik sangat penting dalam meningkatkan nilai diri Anda. Cobalah untuk memperhatikan pola makan, tidur yang cukup, dan rutin berolahraga.

 

  1. Mengembangkan Bakat dan Minat

Meningkatkan nilai diri Anda juga dapat dilakukan dengan mengembangkan bakat dan minat Anda. Cobalah untuk mengambil waktu untuk mengeksplorasi minat Anda, dan carilah kesempatan untuk mempraktikkan bakat Anda. Ini akan membantu Anda merasa lebih percaya diri dan menambah nilai diri Anda.

 

Dengan mengikuti beberapa tips di atas, Anda dapat meningkatkan nilai diri Anda dan memperkuat personal branding Anda. Ingatlah untuk terus belajar, memperluas jaringan, menjaga sikap positif, dan mengembangkan bakat dan minat Anda.

 

Demikian hal – hal mengenai cara meninglkatkan personal value dalam personal branding yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan karyawan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by