, ,

Self-Talk Dan Cara Penerapannya

Self-talk adalah aktivitas berbicara pada diri sendiri yang dilakukan oleh seseorang. Self-talk dapat bersifat lisan maupun dalam bentuk pikiran atau bahasa tubuh. Self-talk dapat terjadi secara sadar atau tidak sadar dan biasanya dipicu oleh situasi atau tugas yang dihadapi.

 

Penerapan self-talk dapat bervariasi tergantung pada situasi dan tujuannya. Beberapa penerapannya antara lain:

 

  1. Self-talk positif

Self-talk positif adalah bentuk self-talk yang bertujuan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan membangun rasa optimisme pada diri sendiri. Penerapan self-talk positif dapat dilakukan dengan memberikan pujian pada diri sendiri, menenangkan diri sendiri dalam situasi yang sulit, atau mengingatkan diri sendiri tentang kekuatan dan keberhasilan masa lalu.

  1. Self-talk instruksional

Self-talk instruksional bertujuan untuk membantu seseorang mengatur pikiran dan fokus pada tugas yang sedang dihadapi. Penerapan self-talk instruksional dapat dilakukan dengan memberikan instruksi pada diri sendiri tentang langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menyelesaikan tugas, mengingatkan diri sendiri tentang tujuan yang ingin dicapai, atau mengevaluasi proses yang sedang dilakukan.

 

  1. Self-talk kontrol diri

Self-talk kontrol diri bertujuan untuk membantu seseorang mengendalikan emosi dan perilaku yang tidak diinginkan. Penerapan self-talk kontrol diri dapat dilakukan dengan mengingatkan diri sendiri tentang konsekuensi dari perilaku yang tidak diinginkan, memberikan perintah pada diri sendiri untuk mengendalikan emosi, atau mengubah cara berpikir tentang situasi yang sedang dihadapi.

 

Dalam penerapannya, self-talk dapat dilakukan secara terus-menerus atau hanya pada saat-saat tertentu ketika dibutuhkan. Self-talk juga dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, seperti melalui tulisan, percakapan dengan diri sendiri, atau dalam bentuk meditasi. Bagaimanapun, tujuan utama dari self-talk adalah untuk membantu seseorang mengontrol pikiran, emosi, dan perilaku mereka untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

 

Demikian hal – hal mengenai self-talk dan cara penerapannya yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan kepemimpinan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
, ,

Cara Mudah Beradaptasi Dengan Lingkungan Kerja Yang Tidak Sefrekuensi Dengan Diri Kita

Beradaptasi dengan lingkungan kerja yang tidak sefrekuensi dengan kebiasaan kita bisa menjadi tantangan yang cukup besar, terutama jika kita baru saja bergabung dengan perusahaan atau organisasi baru. Namun, dengan beberapa tips dan trik berikut, kamu dapat lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan kerja yang baru:

 

  1. Kenali budaya perusahaan

Setiap perusahaan memiliki budayanya sendiri-sendiri yang mungkin berbeda dari budaya tempatmu bekerja sebelumnya. Oleh karena itu, penting untuk mengenali budaya perusahaan dan mempelajari norma-norma yang berlaku di sana. Kamu bisa melakukan observasi atau bertanya pada rekan kerjamu mengenai hal-hal yang perlu diperhatikan.

 

  1. Jangan takut bertanya

Jika kamu mengalami kesulitan dalam beradaptasi dengan lingkungan kerja yang baru, jangan ragu untuk bertanya pada rekan kerjamu. Mereka akan dengan senang hati memberikan bantuanmu.

 

  1. Cari mentor atau teman kerja yang bisa membantumu

Cari seseorang di tempat kerjamu yang bisa membantumu beradaptasi dengan lingkungan kerja yang baru. Dia bisa menjadi mentormu atau teman kerjamu yang bisa memberikan masukan dan membantumu mengatasi masalah.

 

  1. Tetap terbuka terhadap perubahan

Beradaptasi dengan lingkungan kerja yang baru memerlukan perubahan dalam kebiasaanmu. Oleh karena itu, jangan takut untuk mencoba hal-hal baru dan terbuka terhadap perubahan.

 

  1. Tingkatkan kemampuanmu

Pelajari hal-hal baru yang berkaitan dengan pekerjaanmu dan tingkatkan kemampuanmu. Hal ini bisa membantumu merasa lebih percaya diri dan mudah beradaptasi dengan lingkungan kerja yang baru.

 

  1. Hindari membuat asumsi

Jangan membuat asumsi tentang lingkungan kerja yang baru sebelum mempelajari fakta-fakta yang sebenarnya. Hindari mengambil kesimpulan tanpa melakukan observasi dan tanyakan pada rekan kerjamu jika kamu tidak yakin.

 

  1. Tetap positif

Beradaptasi dengan lingkungan kerja yang baru bisa menjadi proses yang sulit. Tetapi, cobalah untuk tetap positif dan berpikiran terbuka. Lihatlah tantangan ini sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang.

 

Dengan menerapkan tips dan trik ini, kamu akan lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan kerja yang baru dan merasa lebih nyaman di tempat kerjamu yang baru.

 

Demikian hal – hal mengenai cara mudah beradaptasi dengan lingkungan kerja yang tidak sefrekuensi dengan diri kita yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pengembangan bisnis & pelatihan karyawan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
, ,

Fakta Menarik Tentang Lingkungan Kerja Bisa Mengubah Kepribadian Seseorang

Kepribadian seseorang, baik itu introvert atau extrovert, merupakan hasil dari interaksi antara faktor genetik dan lingkungan. Oleh karena itu, lingkungan kerja dapat memengaruhi dan bahkan mengubah kepribadian seseorang dari introvert menjadi extrovert. Berikut adalah beberapa cara bagaimana lingkungan kerja dapat memengaruhi kepribadian seseorang:

 

  1. Interaksi dengan orang lain

Lingkungan kerja yang membutuhkan banyak interaksi dengan orang lain dapat mendorong seseorang untuk keluar dari zona nyamannya dan berinteraksi dengan orang lain. Melalui interaksi yang terus-menerus dengan rekan kerja, seseorang dapat memperoleh lebih banyak kepercayaan diri dan meningkatkan kemampuan sosialnya, yang dapat mengarah pada perubahan kepribadian dari introvert menjadi extrovert.

 

  1. Tantangan yang dihadapi

Lingkungan kerja yang menantang dapat memaksa seseorang untuk lebih terbuka dan bereksplorasi dalam situasi yang baru dan tidak biasa. Ketika seseorang menghadapi tantangan yang sulit, ia dapat memperoleh rasa percaya diri dan meningkatkan kemampuan adaptasinya, yang juga dapat mengarah pada perubahan kepribadian dari introvert menjadi extrovert.

 

  1. Kebutuhan untuk memimpin

Lingkungan kerja yang menuntut seseorang untuk memimpin atau berbicara di depan umum dapat mendorong seseorang untuk menjadi lebih terbuka dan percaya diri dalam berkomunikasi. Melalui pengalaman kepemimpinan dan berbicara di depan umum, seseorang dapat meningkatkan kemampuan komunikasinya dan menjadi lebih extrovert.

 

  1. Kelompok sosial yang solid

Lingkungan kerja yang memiliki kelompok sosial yang kuat dan bersahabat dapat memberikan dukungan dan dorongan kepada seseorang untuk menjadi lebih terbuka dan ekspresif dalam berinteraksi. Dalam kelompok sosial yang solid, seseorang dapat merasa lebih nyaman dan lebih percaya diri dalam mengekspresikan dirinya, yang juga dapat mengarah pada perubahan kepribadian dari introvert menjadi extrovert.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa perubahan kepribadian bukanlah sesuatu yang instan atau mudah terjadi. Seseorang mungkin membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mengalami perubahan ini. Selain itu, tidak semua orang dapat mengubah kepribadiannya dengan mudah dan ada juga orang yang merasa nyaman dengan kepribadian introvert mereka. Oleh karena itu, perubahan kepribadian harus didasarkan pada keinginan dan kebutuhan individu, dan bukan karena tekanan dari lingkungan kerja.

 

Demikian hal – hal mengenai fakta menarik tentang lingkungan kerja dalam mengubah kepribadian seseorang yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pengembangan perusahaan & pelatihan karyawan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by

MBTI Bisa Buat Cek Potensi Individual? Benar Gak Ya?

Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) adalah salah satu alat psikologi yang digunakan untuk menilai dan menggolongkan tipe kepribadian seseorang berdasarkan empat dimensi psikologis yang berbeda. Setiap dimensi memiliki dua kutub atau kecenderungan yang berbeda, dan dengan mengkombinasikan keempat dimensi ini, kita dapat menghasilkan 16 tipe kepribadian yang berbeda.

 

Namun, perlu diingat bahwa MBTI tidak dirancang untuk menilai potensi seseorang secara spesifik, melainkan untuk memberikan pemahaman tentang tipe kepribadian individu dan cara mereka berinteraksi dengan dunia. Meskipun demikian, beberapa ahli telah mencoba untuk menghubungkan tipe MBTI dengan potensi seseorang dalam berbagai bidang, berikut adalah beberapa contoh:

 

  1. ENTP (Ekstrovert, Intuisi, Berpikir, Memproses)

Tipe ini cenderung kreatif dan inovatif dalam pemikiran mereka dan dapat menjadi sangat persuasif dalam situasi sosial. Mereka cenderung berpotensi dalam bidang seperti pemasaran, penjualan, atau kepemimpinan, karena mereka mampu berbicara dengan mudah dan meyakinkan orang lain.

 

  1. ISTJ (Introvert, Sensorik, Berpikir, Menilai)

Tipe ini cenderung detail-oriented dan memiliki keterampilan analitis yang baik. Mereka berpotensi dalam bidang seperti akuntansi, manajemen keuangan, atau administrasi kantor, karena mereka mampu memproses informasi dengan efisien dan akurat.

 

  1. INFJ (Introvert, Intuisi, Merasa, Menilai)

Tipe ini cenderung empatik dan peka terhadap perasaan orang lain. Mereka berpotensi dalam bidang seperti psikologi, konseling, atau pendidikan, karena mereka mampu membaca emosi orang dengan baik dan memberikan dukungan yang dibutuhkan.

 

  1. ESFP (Ekstrovert, Sensorik, Merasa, Memproses)

Tipe ini cenderung energik dan sosial, dan cenderung berpotensi dalam bidang seperti hiburan, perhotelan, atau jurnalisme. Mereka mampu membangun hubungan dengan mudah dan menyesuaikan diri dengan berbagai situasi sosial.

 

Namun, perlu diingat bahwa tidak semua orang dengan tipe MBTI yang sama akan memiliki potensi yang sama. Setiap individu unik dan memiliki kombinasi keterampilan dan bakat yang berbeda-beda. Selain itu, MBTI bukanlah satu-satunya faktor yang memengaruhi potensi seseorang. Faktor-faktor lain, seperti bakat alami, pengalaman hidup, dan pelatihan juga dapat memainkan peran penting dalam menentukan potensi seseorang.

 

Demikian hal – hal mengenai benar tidaknya MBTI dalam menilai potensi individual yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pelatihan kepemimpinan sesuai kebutuhan organisasimu.

/0 Comments/by
, ,

Manfaat Penerapan Sistem 5R Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Sistem 5R/5S adalah sebuah metode yang dirancang untuk meningkatkan efisiensi dan produktivitas di tempat kerja dengan mengurangi limbah dan meningkatkan keteraturan dan kebersihan di lingkungan kerja. Namun, prinsip-prinsip sistem 5R/5S juga dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu meningkatkan keteraturan, kebersihan, dan efisiensi dalam kegiatan sehari-hari.

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa menerapkan sistem 5R/5S dapat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari:

 

  1. Meningkatkan keteraturan

Dengan menerapkan sistem 5R/5S, kita dapat memperbaiki cara kita menyimpan dan mengatur barang-barang kita. Ini akan membantu kita menemukan barang-barang yang kita butuhkan dengan lebih mudah dan lebih cepat, sehingga menghemat waktu dan energi.

 

  1. Meningkatkan kebersihan

Sistem 5R/5S mendorong kita untuk menjaga kebersihan di tempat kerja dan di rumah. Dengan menerapkan prinsip-prinsip ini, kita dapat membiasakan diri untuk membersihkan ruangan secara teratur dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar kita.

 

  1. Mengurangi limbah

Salah satu prinsip sistem 5R/5S adalah membuang barang yang tidak lagi dibutuhkan atau rusak. Dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat menerapkan prinsip ini dengan menyumbangkan atau menjual barang-barang yang masih layak pakai, atau dengan mengurangi jumlah barang yang kita beli dan gunakan.

 

  1. Meningkatkan efisiensi

Dengan menerapkan sistem 5R/5S, kita dapat memperbaiki cara kita melakukan kegiatan sehari-hari. Misalnya, dengan menempatkan barang-barang yang sering digunakan di tempat yang mudah dijangkau atau dengan memperbaiki cara kita mengorganisasi pekerjaan rumah tangga, kita dapat meningkatkan efisiensi dalam melakukan tugas-tugas sehari-hari.

 

  1. Meningkatkan keselamatan

Dengan menjaga lingkungan yang bersih dan terorganisir, kita dapat mengurangi risiko kecelakaan. Misalnya, dengan memastikan bahwa tangga dan jalan setapak di sekitar rumah bersih dan bebas dari rintangan, kita dapat mengurangi risiko terpeleset atau terjatuh.

 

Secara keseluruhan, menerapkan sistem 5R/5S dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu meningkatkan keteraturan, kebersihan, efisiensi, dan keselamatan dalam kegiatan sehari-hari. Ini akan membantu kita menghemat waktu dan energi, serta menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.

 

Demikian hal – hal mengenai manfaat penerapan sistem 5R dalam kehidupan sehari-hari yang perlu kamu ketahui. Bila kamu membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah di perusahaan kamu?  Semua itu bisa kamu dapatkan dengan mengikuti training and development program di Focus Improvement. Hubungi kami melalui telepon ke 0818-8188-99919 atau 0878-4169-6118 untuk mendapatkan saran program pengembangan bisnis & pelatihan karyawan sesuai kebutuhan perusahaanmu.

/0 Comments/by